短期集中ダイエット&トレーニングをしても、また食事が元に戻ったら、制限した分の反動でダイエット前以上に食べたくなる事が多いです。これがリバウンドの始まりです。

もちろん、筋肉がついている期間は、リバウンドリスクは軽減されます。ですがしだいに筋肉量が減り、食事は以前と同じに戻ってしまえば、身体のラインも元に戻ってしまいます。

そうならない為にも、味覚を変え、太りにくいモノが美味しく感じるようになり、腹八分目が心地よくなれば、一生リバウンドしない健康的な身体を維持できるという訳です。

また、食事制限だけのダイエットも確かに痩せます。ですがトレーニングを行うことで引き締まったバランスのよいボディラインになり、姿勢も良くなり若々しい体型へと変わります。

さらに適度なトレーニングと食事改善で肌の調子や、寝起きの良さ、お通じの改善など数々の変化も実感して頂けると思います。

習慣を変えることは確かに困難です。ですが変わるまでの大変な期間、誰かと一緒なら乗り越えられる☆！

そのサポートを8Gwow では行っています。