短期集中ダイエット&トレーニングをしても、また食事が元に戻ったら、制限した分反動で前以上に食べたくなったら…、これがリバウンドの始まりです。

もちろん、筋肉がついている期間は、リバウンドリスクは軽減されます。ですがしだいに筋肉量が減り、食事は以前と同じに戻ってしまえば、身体のラインも元に戻ってしまいます。

そうならない為にも、味覚を変え、太りにくいモノが美味しく感じるようになり、腹八分目が心地よくなれば、一生リバウンドしない健康的な身体を維持できるという訳です。

また、食事制限だけのダイエットも確かに痩せます。ですがトレーニングを行うことでバランスがよく、若々しい体型になります。

ただ脂肪を落とすだけではなく、正しい位置に筋肉をつけることで、美しい姿勢になり、美しい筋肉のスジが出ることで、見た目に引き締まった身体に変わります。

さらに適度なトレーニングと食事改善で肌の調子や、寝起きの良さ、お通じの改善など数々の変化も実感して頂けると思います。

習慣を変えることは確かに困難です。ですが変わるまでの大変な期間、誰かと一緒なら乗り越えられる！

そのサポートを8Gwow では行っています。