新規体験コース   　本日、新規体験コース６０分で、 　ご来店いただきました「加藤さま」です。   https://8gwow.com/料金・コース/   　学生の頃、陸上部ということもあ ...

　PFCバランス 　 　PFCバランスとは…、 　健康を維持していくうえで、主な 　エネルギー源となる三大栄養素のことです。   　健康的な食生活や無理のないダイエット、 　効率よく筋肉をつくるうえで、PFCバ ...

　有酸素運動と無酸素運動   　まず、有酸素運動と無酸素運動には、 　どのような違いがあるのかを説明いたします。   　・有酸素運動 　　（長時間継続して行う運動） 　→  運動中に必要なエネルギー（ ...

　女性によくある間違い   　適度な筋肉をつけて 　ボディラインを引き締めたい！！ 　そう思ってトレーニングに励んでいる 　女性は多いはずです。   　筋肉量が増えると、基礎代謝があがり、 　痩せやす ...