筋トレダイエット食材   　筋トレダイエットにぜひおすすめしたい 　食材が…【鯨肉】です。   　鯨肉は、低カロリー、低糖質、高タンパク質と、 　ダイエット、筋トレ、健康食材として、 　とてもおすす ...

　産後太りの原因（妊娠時）   　産後、太ってしまう原因には…２つあります。   　先ず１つ目の原因としまして、 　妊娠中、赤ちゃんを無事出産するために、 　母体は血液や脂肪を増やします。   ...

　脂肪の働き 　   　健康に欠かせない脂質ですが、 　ダイエット中はついつい控えてしまうもの…   　脂質には、身体を動かす重要なエネルギー源 　だけではなく、血管を柔軟に保つ働きや 　ホルモンや細 ...

　２か月間のトレーニング   　２か月間と２日１８回のコースで、 　マイナス13.4ｋｇと目標を大幅に超えての 　卒業となりました。   　以前は、フィットネスジムで 　パーソナルトレーナーの指導のも ...