楽しい、気持ちいい、安い…トレーニング☆!

   楽しい☆!


 

 先日、北アルプスに登ってきました。

 富士山以外の高い山に登るのは、初めてです。

 

 岩場ばかりの富士山とは違って、

 紅葉が始まりスタート前からワクワクが

 止まりません。

 

 これから未知の冒険に出発するかのように、

 程よいドキドキ感もあって、

 大自然は本当に最高です☆!

 

 坂道での運動は、平地に比べて

 5倍の消費量があると言われています。

 

 また、登山には脚の筋肉とおしりの筋肉が

 必須になります。

 

 うまく筋肉を使って登れば楽しく

 簡単にヒップアップも可能です☆!

 

 また、重い荷物を背負って不安定な道を

 歩くことで、体感のトレーニングにもなります。

 

 荷物を支える肩甲骨周りの筋肉(僧帽筋)や、

 身体と荷物の総重量を支える腹筋、背筋と、

 自然と負荷がかかり、ながらトレーニングとして

 効果もバッチリです☆!

 

 地道な筋トレをするも良し、

 楽しくいつの間にかヒップアップができている!!

 そんな筋トレも嬉しいですよね☆!(笑)

 

 

 気持ちいい☆!


 

 頂上は…何とも言えないすばらしさがあります。

 

 14時に登山口を出発して、17時に頂上到着☆!

 

 お天気にも恵まれ、澄んだ空気と、最高の景色、

 達成感を合わせると、この上ない気持ちよさ!!!

 

 過酷な道中でも、また昇りたくなるのは…

 この心地よさがたまらないから…だと思います。

 

 それともう一つ、頂上では同じ志の人たちと、

 自然と友達になれるのも醍醐味です☆!

 

 人生の先輩であったり、人生の同期であったりと、

 いろんな共通点や、さまざまな人生経験が聞けます。

 

 私は今回、北アルプスの頂上知り合った、

 人生の大先輩から異性への口説きのテクニックを

 ご教授頂きました。(笑)

 

 詳しく、口説き方を聞きたい方は、

 是非【8Gwow】の無料カウンセリングへ…

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 安い☆!


 そして、頂上でのキャンプ☆!

 

 いかに楽しく、気持ちよく、安くトレーニングを

 するかは、私にとってもとても重要です。

 

 

 満点の星空とお月様を眺めて、

 とても贅沢な1夜を過ごしました。

 

 辛かったことも、

 あっという間に吹き飛びます!!!

 

 そんなわけで、

 楽しく、気持ちよく、安くトレーニングをするなら

 私はだんぜん【登山】をおすすめします☆!